Reconnaitre les Relations Toxiques

Chacun connait, sans aucun doute, la situation suivante: on se trouve en compagnie d’une ou plusieurs personnes.
Tout va bien, chacun se sent bien, l’atmosphère est sereine, les échanges harmonieux. Mais tout d’un coup, on ressent que “quelque chose ne va pas”.
On éprouve un vague malaise, ou bien même un malaise profond. Que s’est-il passé? Il y a fort à parier que quelqu'un a émis un toxique relationnel.
Nous utilisons l’expression “toxique relationnel” pour désigner tout comportement qui empoisonne les relations. Certains de ces comportements sont très évidemment toxiques.
Mais d’autres n’en ont pas trop l’air, à première vue. Ils le sont quand même, à la longue. Comme pour certains aliments, “c’est la dose qui fait le poison”.
Mais, à la différence des aliments, ils ont toujours mauvais gout et il vaudrait mieux les éviter complètement.

Les manifestations de relations toxiques

En voici une liste, pas forcément exhaustive:

• La moquerie
• Les insultes
• Râler / se plaindre
• Le mensonge
• Les critiques
• Le dénigrement
• Les reproches explicites
• Les commentaires déplacés
• Les jugements dépréciatifs
• Les questions stupides, répétitives
• Les questions intrusives
• La contradiction systématique
• La bouderie
• La provocation
• La non-réponse aux questions sensées et légitimes
• La fuite [de la relation, de la discussion]
• Les accusations sans fondement
• Les menaces, le chantage
• Le négativisme, le défaitisme, le catastrophisme
• Le contrôle:
• Les ordres
• Les “leçons” qu’on impose à l’autre
• Les conseils non sollicités
• La médisance
• Les reproches implicites
• Se poser en tant que victime … des circonstances, des autres, de la vie, du destin, de son interlocuteur…
• Le mépris, le dédain, la suffisance
• Rechercher l'approbation à tout prix
• Vouloir “avoir raison”
• Exiger que l'autre “reconnaisse qu'on a raison”
• La flatterie, la flagornerie

Cette liste, sans ordre apparent, en a quand même un : vers le haut de la liste, se trouvent les comportements que l’on est censé éviter très tôt dans la vie — on apprend aux enfants de 6–7 ans à ne pas se moquer, ne pas mentir, etc.
Vers la fin de la liste se trouvent des choses plus sophistiquées, que l’on apprend à éviter plus tard. D'ailleurs, tout le monde ne le comprend pas, mais c’est une preuve de maturité psychoaffective que d’être capable d’éviter d’utiliser même ces toxiques-là, même à l’occasion !

MarieBo Solutions